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养成自我良好习惯

 

0. 坚持冷水洗脸, 刷牙.

1.起床后,洗澡前,睡觉前做二十个俯卧撑.

2.避免或减少批评别人,不能证明他是错的那么你的批评就是错的.

3.说话时,不要急,尽量不打断别人,但也不能含糊,表达清楚才能传递正确信息.

4.每天至少读十分新闻,资讯,或书.

5.每天跟别人谈一些笑话,或听别人一些故事.

6. 戒酒少烟.

7. 把收入的10%用来与朋友和家人的聚会,娱乐,已加强联系.

8. 不贪嘴,不手短.

9.  少看电视,少玩游戏.

10. 十二点半前睡觉, 8点半前起床.

11. 打不完的包月话费,尽量主动打出去.

12. 用一个小方巾来避免大量使用抽纸巾: 既环保又经济.

13. 每天要吃一点水果,多样性更好.

14. 学会静心冥想,排空苦闷和诉求,寻求内心的宁静

15. 每晚睡前想一些问题,反省下最近发生的事,罗列下最近要做的事

16. 上班时要专心: 不是必须,尽量不上QQ,空间, 微博等

17. 坚持持续性的记录自己生活:写日志, 发布照片

18. 每天检查邮箱两次以上

19. 尽量每天更换内裤和袜子

20. 做到生活勤俭清贫的同时生活品质不下降

21. 不能把金钱看的太重, 但原则一定坚持要有.

 

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